在当今社会，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的健康状况，其中血压问题更是备受关注，正常血压究竟是多少？让我们一起来百度一下。

血压是什么？

血压是指血液在血管中流动时，对血管壁产生的压力，它是血液流动的重要参数，关系到心脏功能、血液循环以及全身器官的正常运作。

正常血压范围

根据百度搜索结果，正常血压的范围因人而异，通常与年龄、身体状况等因素有关，成年人的正常血压范围是：

高压（收缩压）90-139 mmHg

低压（舒张压）60-89 mmHg

在这个范围内，血压过高或过低都可能对身体产生不良影响，保持血压在正常范围内至关重要。

影响血压的因素

1、年龄：随着年龄的增长，血管弹性逐渐减弱，血压有逐渐升高的趋势。

2、饮食习惯：高盐、高脂、高胆固醇饮食容易导致血压升高。

3、运动：长期缺乏运动会导致血液循环不畅，血压升高。

4、精神压力：长期处于紧张、焦虑状态容易导致血压升高。

5、遗传因素：高血压具有一定的家族遗传性。

如何保持正常血压？

1、保持良好的饮食习惯：低盐、低脂、高纤维饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果。

2、适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3、减轻精神压力：学会调节情绪，保持心态平衡。

4、定期检查：定期测量血压，了解自己的血压状况。

5、戒烟限酒：戒烟限酒有助于保持血压稳定。

高血压的危害

高血压是一种常见的慢性疾病，如果长期不加以控制，可能导致心脏、大脑、肾脏等器官的损伤，严重时甚至危及生命，了解正常血压范围，及时发现并控制高血压具有重要意义。

通过百度搜索，我们了解到正常血压的范围以及影响血压的因素，保持正常血压对于我们的健康至关重要，我们应该养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，适度运动，减轻精神压力，定期检查血压，以预防高血压的发生，戒烟限酒也有助于保持血压稳定，让我们从现在开始，关爱自己的健康，保持血压在正常范围内。

注：以上内容仅供参考，百度搜索到的信息可能存在差异，如有疑虑请咨询专业医生。